Cum sa-ti faci unghiile sa creasca mai lungi si mai puternice

Poate ca este din cauza fluxului constant de inspiratie pentru manichiura al lui Hailey Bieber, sau din cauza bogatiei de tendinte in materie de modele de unghii pe care abia asteptam sa le incercam, dar se pare ca multe dintre noi incearca sa isi creasca unghiile mai lungi si mai puternice chiar acum.

In timp ce unghiile scurte si ascutite arata intotdeauna sic, exista mult mai mult loc pentru experimente atunci cand unghiile tale sunt lungi si sanatoase. Cufunda-te in tendinta „gogoasa glazurata”, incearca o manichiura frantuzeasca in culorile curcubeului sau pur si simplu pastreaza stilul sic cu un strat de oja transparenta – da, s-a intors in forta.

Dar succesul necesita perseverenta, mai ales daca te dezlipesti incet de acrilice sau de manichiura lunara cu gel. In misiunea de a obtine unghiile lungi si rezistente ale viselor noastre, am incercat toate trucurile – si am apelat la unii dintre cei mai buni experti – pentru a iti dezvalui exact cum sa ne facem unghiile sa creasca mai lungi si mai puternice pentru totdeauna. Citeste mai departe pentru tot ce trebuie sa stii…

1. Utilizeaza un ulei de cuticule zilnic

Potrivit lui Ama Quashie, manichiurista de sesiune si fondatoare a salonului Ama, secretul pentru a iti creste cele mai bune unghii este: hidratare, hidratare, hidratare. ‘Pentru a avea unghii puternice, acestea trebuie sa fie sanatoase – si pentru a fi sanatoase, trebuie sa fie hidratate’, spune ea. ‘Uleiul pentru cuticule actioneaza prin hidratarea cuticulei si a bazei unghiei, motiv pentru care este un pas atat de important in ingrijirea unghiilor, fie ca iti cresti unghiile sau pur si simplu vrei ca acestea sa arate cat mai bine’.

Preferatele ei? Renunta la sticlele scumpe de marca si opteaza pentru uleiul organic sau pentru un simplu ulei de jojoba: acestea isi vor face treaba la fel de bine (daca nu chiar mai bine) si nu costa nimic.

2. Ia in considerare biotina

Studiile arata ca unghiile fragile, predispuse la exfoliere si rupere, ar putea fi un semn de deficienta de biotina, asa ca ar fi o idee buna sa iti completezi dieta cu o doza suplimentara din aceasta vitamina B esentiala.

Alimentele bogate in biotina pot ajuta la intarirea unghiilor fragile, spune Amanda Griggs, nutritionist la Clinica Khera-Griggs, Urban Retreat. Exista mai multe studii mici care sustin acest lucru, desi Griggs subliniaza ca acestea nu au inclus un grup placebo si nu au inclus starea de baza a participantilor in ceea ce priveste biotina.

Totusi, acestea au aratat cresteri semnificative ale grosimii si duritatii unghiilor dupa administrarea unui supliment de 2,5 mg de biotina in fiecare zi.

3. Investeste intr-o pila de unghii moale

Poate ca ai auzit ca o freza electrica pentru unghii este mai buna pentru pilirea unghiilor, dar, desi sunt mai rezistente si usor de curatat, merita sa investesti intr-o pila „moale”, potrivit Manichiuristului Ami Streets.

Pentru a obtine cel mai bun finisaj de la pilire, opteaza intotdeauna pentru o pila moale pentru a preveni ruperea sau deteriorarea unghiilor, spune ea.

4. Hraneste-ti bazele de unghii

Daca o baza de unghii denivelata si cu striatii iti distruge complet manichiura, s-ar putea sa ai nevoie sa iti maresti aportul de vitamina B9.

Cunoscuta si sub numele de acid folic, aceasta vitamina repara si multiplica celulele care alcatuiesc unghiile, ceea ce accelereaza cresterea si promoveaza sanatatea generala a unghiilor. De asemenea, s-a demonstrat ca stimuleaza rezistenta si previne exfolierea.

Acidul folic este responsabil pentru cresterea sanatoasa a celulelor din tesutul pielii, precum si a parului si unghiilor, explica Griggs. O adevarata deficienta de acid folic poate provoca decolorarea si poate contribui la unghiile fragile si slabe.

Daca crezi ca ai o carenta, alimente precum fasolea si cerealele integrale sunt bogate in acid folic – dar puteti cumpara si suplimente de acid folic fara prescriptie medicala.

Te poate interesa si:

• Cel mai bun kit de unghii
• Unghii polygel

5. Imbunatateste-ti dizolvantul de lac de unghii

Atunci cand manichiura ta da semne de deteriorare, este prea usor sa iei orice sticla de dizolvant de lac de unghii. Dar cele care contin concentratii mari de acetona (solventul puternic care este responsabil pentru dizolvarea rapida a lacului de unghii) sunt extrem de dure pentru unghiile fragile si le pot usca aproape instantaneu, ceea ce duce la exfoliere si rupere.

Cel mai bun sfat? Nu folosi acetona. Aceste formule pot fi mai blande, dar nu le subestima capacitatea de a iti lasa unghiile perfect curate – chiar si dupa o manichiura neagra. Exista o gramada de formule blande, dar eficiente, cu continutul necesar pentru a indeparta resturile de oja in cateva clipe.

6. Pastreaza o dieta prietenoasa cu unghiile

Uita toata propaganda dietei de criza care ti-a fost bagata in cap de zeci de ani, pentru ca cea mai buna dieta pentru sanatatea generala – inclusiv pentru unghiile tale – este bogata in varietate.

Pentru ca unghiile sa creasca mai lungi si mai puternice, Griggs recomanda „o dieta nutritiva de tip curcubeu care sa includa fructe si legume colorate, legume cu frunze verzi, peste gras, nuci, seminte, avocado, oua, carne slaba, putine cereale integrale si cartofi dulci”.

Pentru a duce lucrurile la nivelul urmator, adauga alimente care incurajeaza cresterea bacteriilor benefice, cum ar fi kefirul, miso, iaurtul viu si kimchi. In cele din urma, nu uita sa te hidratezi si sa reduci la minimum consumul de alcool si de zaharuri rafinate.

7. Utilizeaza un tratament cu cheratina

Se gaseste in mod natural in unghii si este responsabila pentru flexibilitatea acestora – dar nu lasa acest cuvant sa te descurajeze. Nu inseamna ca vor fi subtiri, fragile sau indoite, ci fortificate si mult mai putin susceptibile de a se ciobi.

Sfat pro: Poate parea evident, dar sfatul de top al lui Quashie este, de fapt, cel mai simplu mod de a-ti pastra unghiile cat mai bine. „Nu iti folositi unghiile ca pe niste instrumente – nu uita, fi blanda!”.