Cel mai bun echipament fitness pentru acasa

cel mai bun echipament fitness
Cele mai bune accesorii fitness pentru acasa

Ramai in forma anul acesta cu cele mai bune echipamente fitness pentru acasa. Exercitiile fizice sunt esentiale atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea mentala, dar multe sali de sport sunt inchise sau cu capacitate redusa. Cumpararea celor mai bune echipamente fitness la domiciliu este o solutie usoara si convenabila.

De asemenea aceste echipamente sau accesorii fitness nu costa multi bani. Construirea unei sali fitness la domiciliu poate parea o sarcina descurajanta, dar o puteti face si cu un buget destul de mic. De asemenea, nu aveti nevoie de o gramada de spatiu. Va puteti concentra asupra catorva accesorii cheie ale echipamentelor fitness care sunt accesibile, care ocupa spatiu putin si care va satisfac nevoile de antrenament.

Cu cele mai bune echipamente fitness, acasa, va puteti exercita in confortul propriei case intr-o varietate de moduri, de la antrenamente cardio, pana la antrenamente de forta. Sau poate o sesiune de yoga meditativa este ceea ce va doriti. Sau poate pur si simplu doriti doar sa va controlati greutatea folosind o simpla banda de mers ca aceasta de aici.

Am impartit acest articol in echipamente fitness pe categorii, cum ar fi cele mai bune gantere, cele mai bune covorase de yoga, cea mai buna bicicleta de exercitii si cea mai buna banda de alergat. Impreuna cu cele mai bune echipamente de fitness, ar trebui sa va ganditi sa va echipati si cu accesorii precum cele mai bune casti sport si cele mai bune trackere de fitness. Toate produsele recomandate au o multime de recenzii stralucitoare pe site-urile de cumparaturi si au un pret rezonabil.

Care sunt cele mai bune echipamente fitness pentru acasa?

Cel mai bun echipament fitness se imparte in mai multe categorii. Am selectat cateva produse pe baza celor mai populare tipuri de antrenamente, cum ar fi alergarea si ridicarea greutatilor. De asemenea, am inclus accesorii care fac antrenamentele mai usoare si mai eficiente.

Multi oameni nu au mult spatiu acasa pentru a depozita echipamentele de gimnastica, asa ca am luat in calcul inclusiv dimensiunea acestor echipamente si accesorii.

Cel mai bun echipament pentru efectuat exercitii fizice acasa in acest moment

Cea mai buna banda de alergat

In afara de bicicleta de exercitii, o banda de alergat este unul dintre primele articole pe care ti le-ai dori pentru o sala de sport acasa. Totusi, este mai un pic scumpa; este greu sa gasesti o banda de mers buna si fiabila la un pret mai mic de 800 ron. Dupa ce ne-am uitat la gama larga de benzi de alergat, va recomandam una dintre optiunile mai accesibile:

cea mai buna banda de alergat - Cel mai bun echipament fitness pentru acasa

Banda de mers ne-motorizata W100 DOMYOS

Banda de mers W100 este ne-motorizată si este prevazută cu un plan inclinat de 15%. Se adreseaza practicantilor si practicantelor care doresc sa arda calorii si sa-si amelioreze capacitatile cardiace.

Cea mai buna saltea de yoga

Yoga a devenit o forma populara de exercitiu. imbunatateste flexibilitatea, creste tonusul muscular, imbunatateste circulatia si favorizeaza relaxarea. Studiile arata ca yoga joaca un rol eficient in scaderea stresului, anxietatii si depresiei.

cea mai buna saltea yoga - Cel mai bun echipament fitness pentru acasa

Saltea Yoga Usoara Confort 8mm Bordo DOMYOS

Practici yoga usoara (Hatha, de recuperare, prenatala, Nidra)? inlantuirile de posturi sunt lente, iar intensitatea fizica este moderata. O saltea cu grosimea intre 5 si 8 mm asigura confort pentru coloana cervicala si articulatii.

Cel mai bun aparat eliptic

Bicicletele eliptice sunt unele dintre cele mai populare echipamente la orice sala de sport. Acestea ofera un antrenament cardio extraordinar, precum si antrenament la intervale de intensitate mare, dar cu mult mai putin stres asupra articulatiilor decat alergarea.

Aceste aparate eliptice au manere, care lucreaza corpul superior in acelasi timp cu corpul inferior. Bicicleta eliptica EL520 auto-alimentata DOMYOS face toate acestea la un pret foarte accesibil.

cea mai buna bicicleta eliptica - Cel mai bun echipament fitness pentru acasa

Bicicleta eliptica EL520 auto-alimentata DOMYOS

Bicicleta eliptica solicita principalele grupe musculare ale corpului. Dar, inainte de toate, bicicleta eliptica incurajeaza practica de fitness cardio, pentru oxigenarea muschilor. Cu cat miscarea este mai ampla, cu atat lucrati mai multi muschi, iar inima este solicitata!

Cele mai bune gantere

Cu un set bun de gantere, puteti viza toate grupele musculare majore, inclusiv bratele, picioarele, spatele si pieptul. Sunt convenabile si usor de depozitat, precum si versatile, si pot fi utilizate in multe tipuri diferite de antrenament.

Ganterele NYAMBA au un maner ergonomic cu o aderenta perfecta si capete cu o forma care impiedica rostogolirea polivalenta si un strat protector care le protejează de daune.

gantere fitness - Cel mai bun echipament fitness pentru acasa

Gantere TONEDUMBELL 1 Kg x2 NYAMBA

Alegerea greutatii depinde de nivelul dvs. si de muschii lucrati. Greutatea potrivita este cea care corespunde nivelului dvs. Va va pune in dificultate la finalul exercitiilor.

Muschii din partea inferioara a corpului sunt mai mari spre deosebire de muschii din partea superioara. Folositi, deci, o greutate mai mare in timpul genuflexiunilor (2kg) si divizati greutatea pentru muschii din partea superioara a corpului (1kg).